其实，人出生时，血管是充满弹性的。但在超重、肥胖、血脂异常的帮助下，再加上熬夜、烟酒、压力大、发脾气等不良生活习惯助威，让很多人的血管老化之路“上了高速”，血管开始“早衰”了。
根据最新的《中国心脑血管病报告》的统计数据，目前全国患有心脑血管疾病的人群达到了近3亿人，其60岁以上的老年人人群中患有心脑血管疾病的比例达到了56%。并且这一数字随着老年人人群的逐年增多，也在不断上升。那么，血管老化会有什么症状呢？又有哪些方法可以养好血管呢？今天就来和大家聊一聊。
血管变老，身体4个症状会“说话”
1、血管变脆、变硬：活动能力下降。动脉硬化会使血管腔变狭窄，造成内脏或肢体缺血，从而降低身体的活动能力。比如以前走3公里才会觉得累，现在才走1公里就累得不行。
如果是高血压、高血脂、高血糖导致血管老化，使血管变硬，那么，动脉粥样硬化也会反过来加重高血压的病情。如此形成恶性循坏，原先的活动能力可能进一步降低。
2、血管堵塞：记性差。动脉硬化、动脉炎、动脉栓塞等会引起动脉血管堵塞，造成慢性脑供血不足，继而出现嗜睡、记忆力差、精力不集中等现象。如果你觉得记性越来越差，一定要引起注意。因为血管堵塞不只是降低记忆力，还会引起肢体缺血或功能减退；大面积的脑梗，甚至会造成昏迷或偏瘫等。
3、颈动脉斑块：心脑功能减退。颈动脉斑块是全身动脉硬化的局部表现。有颈动脉斑块的人，通常还伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化，并有相应症状出现。这种血管老化的情况往往表现为心脑功能减退，严重者可能会出现脑缺血或脑梗。
4、静脉曲张：站立困难。静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。一般而言，长期从事体力劳动或因工作需要长时间站立的人易患静脉曲张，而一旦患上静脉曲张，站立或行走都会受到影响。
生老病死的自然规律是无法打破的，针对血管老化，我们无法阻止其发生，但却可以尽可能的延缓其进展。
1、改变生活方式。限制饮食热量，是目前最获公认的延缓血管老化的措施；除此以外，限盐、清淡饮食也很必要。其次，坚持有氧运动，也可减弱随着年龄增长而带来的血管老化现象。另外，戒烟、戒酒、保持平和的情绪，对于延缓血管老化有具有一定意义。
2、适当补充雌激素。科研人员注意到雌性激素可以很好的保护心血管系统，延缓血管衰老的研究进入一个新阶段。对此，南京中医药大学科研人员展开了研究，通过八子补肾与雌激素膜受体结合，抑制炎症反应和内皮细胞凋亡的机制，结果发现八子补肾可以补充雌激素，激活雌激素受体，系统调节血清代谢物谱紊乱，阻断血管炎症反应，减轻炎症介导的血管内皮细胞损伤，具有抑制绝经后动脉粥样硬化斑块形成的作用。
值得一提的是，中药八子补肾对养护血管有益，经过对八子补肾的指纹图谱研究，科学家在其中发现了11种植物雌激素成分，证明了八子补肾中含有植物雌激素，八子补肾精，可以由内而外年轻态，延缓血管衰老自然也不在话下。
总之，希望每个人都明白保养血管的重要性，虽然自己的年龄会逐年增加，但可以让自己的血管“永葆年轻”。所以从现在开始注意养生、避免踩坑，并且持之以恒地坚持，医院体检，每个人都可以让自己的血管“越活越年轻”。
