北京治疗白癜风医院哪家好 http://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html尼克妈妈语：
年3月（文章较长，请用心看完，也许会改变宝宝的一生，改变你的某些观念）
世界卫生组织建议，一个人日需要补充20毫升α-亚麻酸，补足20毫升α-亚麻酸相当于每天吃掉17斤核桃!
亚麻籽油是陆地上含α-亚麻酸最高的植物油，成年人每天只需要20毫升就可以补充足够量的α-亚麻酸!而且依靠吃核桃补充α-亚麻酸，远不足专家提议所需的α-亚麻酸数量。
补充足够的α-亚麻酸对于胎儿、婴儿的大脑是非常重要的，因为大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，80%～90%的认知能力取决于此时。孕、产妇摄入足量α-亚麻酸，能促进胎儿、婴幼儿的脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。
若孕产妇体内缺乏α-亚麻酸，那么宝宝会有大脑发育迟缓、智力受损、视力不好、皮肤粗糙等症状。
对于学生而言，他们处于长身体阶段，学习压力大，大量用脑，补充α-亚麻酸，可促进大脑发育，提高智力，保护视力。
α-亚麻酸被世界卫生组织确定为人体必需脂肪酸，自身不能合成，只能从食物中摄取，α-亚麻酸进入人体后，在酶的作用下，依次生成DHA、EPA，这个过程是不可逆的，也就是说，α-亚麻酸是DHA和EPA的母体，所以，补充以植物油为载体的α-亚麻酸，要比直接补充DHA更全面、更安全、更科学。亚麻籽油不建议直接炒菜的，因为油温过高会破坏其中的营养成分α-亚麻酸。可以将亚麻籽油与家常用的食用油按1：2做成调和油，这样用油会更健康。
α-亚麻酸对胎婴儿的重要作用α-亚麻酸的重要作用，得到世界医学界的公认。孕妇能够摄入足额的α-亚麻酸，胎儿的脑神经细胞发育好、功能强，婴儿的脑神经胶质细胞就多、生长就好。出生后的宝宝如果缺少含α-亚麻酸，视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，严重影响婴儿的视力。α-亚麻酸还能促进胎婴儿的机能和形体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平，同时对孕产妇的产后体形也有重要影响。α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群的健康具有十分重要的作用，是人体不可缺少的重要营养元素之一，但人体不能合成α-亚麻酸，只能自然界中摄取，如吃核桃、食用亚麻籽油等。
α-亚麻酸在亚麻籽中含有超过55%，其含量高出核桃很多倍。所以由亚麻籽压榨而成的亚麻籽油成为目前最有效的补充α-亚麻酸的途径。α-亚麻酸的代谢物DHA对大脑、视网膜神经细胞的生长和发育成熟有直接关系。对孕妇来说，保证每日摄入足量α-亚麻酸，才能够满足体内宝宝智力和视力发育的需要。研究证明，母体缺乏α-亚麻酸将使婴儿智力低下，视力下降。更有甚者，如果孕妇未能在膳食中获得足够的α-亚麻酸，胎儿就会抢夺妈妈体内储存的这部分营养，造成孕妇产后系列综合征。由于α-亚麻酸在食物中的稀缺性以及在人体中不能合成的原因，营养专家建议特殊人群每天应食用适量的亚麻籽油来补充α-亚麻酸。宝宝还在吃母乳的期间，妈咪要坚持吃亚麻籽油，可以通过母乳给宝宝传递营养，妈咪每天应该吃30到40ml的亚麻籽油。婴儿六个月添加辅食开始就可以吃了，每天5ml就好。亚麻籽油富含α-亚麻酸，可以改变人们普遍缺乏α-亚麻酸的现状。同时α-亚麻酸没有任何副作用，是真正的健康油。可亚麻籽产量很低，每亩地只能产出50～70公斤，而每克的亚麻籽出32克亚麻籽油，因此亚麻籽油相对于一般食用油而言非常珍贵，在国外都是高档保健油。大家都知道，广西巴马县是世界第一长寿之乡。经中外专家的长期考察认定，其长寿的秘诀除其它因素之外，最主要的原因就是他们长期食用巴麻油。巴麻油含有25%的α-亚麻酸。
而事实上，比巴麻油含量更高、更好的是亚麻籽油，其α-亚麻酸含量可达55%～65%，是巴麻油的两倍。事实上，在欧美、日本等许多国家，亚麻籽油已经成为最高级的食用油，并在大力加以推广。
20世纪90年代开始,美国.日本.法国等立法规定,在特珠的食品中,必需添加a-亚麻酸及代谢物方可进行销售.随着国内外专家学者对α-亚麻酸研究的深入，它与健康及疾病的关系，已引起了人们的高度重视。
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