高血压是一种潜在危险的健康状况，在现代很常见。高血压面临的最重要问题之一是许多人在这种情况的早期阶段没有表现出明显的症状。这就是为什么许多人将高血压称为无声杀手。了解导致血压升高的原因，识别症状并接受有助于迅速降低血压水平的特定技术的教育，对于避免这种情况的危险并发症至关重要。在一项研究中，超过70％的参与者血压水平升高，因此需要进行足够的教育，使全世界的人群更加了解这种情况。
高血压概述
升高的血压是指施加于血管的压力或张力的增加。通过提供两种不同的读数来测量血压，包括收缩压和舒张压。升高超过/80的血压水平被认为是升高的。在/80，一个人被认为正在经历高血压。
高血压通常分为两个阶段。当血压水平在-/80-89之间时，诊断出状态1高血压。
当患者的血压高于/90时，诊断为2期高血压。
高血压的症状
高血压没有任何明显的相关症状。到目前为止，这是医疗行业和普通人群在今天的高血压问题上面临的最令人担忧的问题。慢性高血压可导致动脉和身体其他部位的损伤，进而导致几种并发症的发生。
这就是为什么定期查血压水平对于帮助患者早期识别高血压问题至关重要的原因。这可以帮助进行治疗以稳定血压并避免进一步损害身体。
高血压的原因
在大多数诊断出高血压的病例中，原因尚不清楚。国际高血压杂志中的一篇评论文章解释说，这占所有高血压诊断的约90％，通常被称为原发性高血压。当可以确定病因时诊断出继发性高血压。继发性高血压的潜在原因可能包括：
肾功能不全的病症，如系统性硬化症，结节性多动脉炎，多囊肾病和肾动脉狭窄。内分泌失调，康恩综合征，甲状旁腺功能亢进和代谢综合征。使用某些药物，如类固醇和环孢菌素。中枢神经系统的紊乱主动脉缩窄。阻塞性睡眠呼吸暂停。
高血压的可能并发症
慢性高血压会导致整个患者体内的动脉受损，并可能导致其他可能产生致命后果的并发症，尤其是在未经治疗的情况下。一项研究指出，血压升高或高血压的人患冠状动脉疾病和中风的风险显着增加。
长时间的高血压可能导致潜在的危险并发症。如一项研究所指出的，这可能导致器官损伤，导致微量蛋白尿，认知功能障碍和左心室肥大。此外，血压水平升高的人群中肾功能衰竭，痴呆和心脏病发作的风险也会急剧增加。
快速降低血压
建议年轻人和老年人定期检查血压水平。
早期认识到高血压的存在可以帮助患者更有效地治疗问题，使他们的血压水平进入更健康的范围，并避免损害他们的器官和致命的并发症。虽然某些药物确实具有在高血压患者中产生阳性结果的能力，但天然和替代疗法对副作用的风险较小。
据报道，运动是控制血压水平和降低诊断患有高血压的患者血压的特别有用的方法。另外，经常参加体育活动的患者由于高血压而发生并发症或并发症的风险也较低。
有许多药用草药提取物也被认为可以为高血压患者产生强效的降压作用。一项研究表明，一可用于降低血压水平的最有效食物包括：
大蒜芹菜燕麦黑豆山楂胡萝卜大豆
除了这些方法有效之外，其他生活方式改变和饮食调整也可用于降低血压。
研究表明，减肥可以对已被诊断患有高血压的患者产生显着的积极影响。肥胖和高血压患者的体重轻微减少也可以带来挽救生命的益处。饮食变化也有帮助。特别是，患者应该致力于降低每日钠摄入量，从而导致血压升高。
患者还应该专注于获得更多的钙，钾和其他矿物质，这些矿物质可用于平衡血压水平。
纤维，水果和大量蔬菜也应该是患者日常饮食的重要组成部分。
结论
血压升高可能导致危险甚至可能致命的并发症。由于在病情的早期阶段不存在症状，定期监测血压可以帮助人识别病情并采取适当的措施。记得多关心自己和家人！
