白癜风患者的一些自我保护 http://www.zgbdf.net/baidianfengbaojian/jiatinghuli/8215.html随着人们的生活水平的提高，脑血管堵塞疾病越来越常见，脑血管堵塞已经成为现代人的一大疾病。我觉得应对疾病的最好方法就是预防，因此我们应该学会脑血管堵塞的预防知识。
动脉粥样硬化
糖尿病，高血脂症和高血压等可加速脑动脉粥样硬化的发展。脑血栓形成的好发部位为颈总动脉，颈内动脉、基底动脉下段、椎动脉上段，椎一基底动脉交界处，大脑中动脉主干，大脑后动脉和大脑前动脉等。其它病因有非特异动脉炎、钩端螺旋体病、动脉瘤、胶原性病、真性红细胞增多症和头颈部外伤等。
不健康的生活方式
不健康的生活方式，会导致高血压、高血脂。当血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等“血液垃圾”过多时，就会瘀积在血管壁上“堵塞”血管（即形成了医学上所说的动脉硬化），就像河道发生瘀积一样，下流就会断水。使血液不能及时供给，组织缺血、缺氧，引起相关的疾病及症状。
饮食习惯
饮食习惯很重要，一些人喜欢大鱼大肉，这种高脂肪的食物，容易使得血管内的脂肪也越积越多，从而堵塞血管。所以还是应该清单饮食为主。
缺少运动
长期不运动的人，血液循环慢，导致血管内流通不及时，垃圾就会越积越多，血液变的很稠，容易导致供血不足，我们应该多运动多锻炼来促进血液循环。
作息时间不稳定
现在的人喜欢熬夜，每天都睡的很晚，早上也爬不起来，导致生物钟紊乱，长期以往，血流变慢，粘稠度也比正常人大。所以还是要调节自己的作息习惯，早睡早起。
心情很重要
一个人的心情如果起伏波动很大，精神容易紧张，就会使得血管痉挛，导致血压上升，容易引起血栓。所以一定要保持一颗良好的心态。
抽烟
抽烟是导致血管堵塞的主要因素之一，每天抽烟就是在给血管灌输*气，特别是熬夜时候抽烟，非常容易导致血液粘稠。所以还是戒掉吧，或者尽量不抽。
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