一周的辛苦工作终于迎来了周末今天的你是不是栽倒在沙发上看手机追剧网购没动过～如果是那要小心喽，当心颈椎病“盯”上你！由于长期的伏案工作和一些不好的生活习惯，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，据统计我国的颈椎病患者约有2亿人，并成为名副其实的白领职业病。手机和平板的使用率和普及率越来越高，低头族越来越多，许多学生由于长时间的上网，都开始有这样的病例出现。因具体类型不同，其临床表现也是各异，治疗方式及预后也是不同的。国内最新版专家共识(年)将颈椎病分为颈型、神经根型、脊髓型和其他型。颈椎病的存在已经困扰到很多人的正常生活。我们应该怎么判断自己是否得了颈椎病呢？颈椎病，您中招了吗？颈椎病，又该怎么预防和治疗呢？什么是颈椎病？颈椎病又称颈椎综合征，是由于颈椎间盘突出及邻近软组织压迫脊髓、神经、椎动脉而产生一系列症状的临床综合征。颈椎病的痛苦它主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者双下肢痉挛、行走困难、甚至四肢麻痹、大小便障碍、瘫痪。1早期表现脖子、肩膀、后背时而会出现酸痛、僵硬，肌肉有疲劳感;这些也是颈椎病早期的表现。主要是颈椎长时间处于不正确的姿势，相关的肌肉组织持续处于紧张状态，导致僵硬、疼痛，如果反复出现颈肩痛，应该引起足够警惕，及早就诊治疗。2中期表现脖子、肩背部经常出现酸痛、僵硬感，多数出现单侧胳膊、手指麻木、疼痛，或经常有落枕情况。这些主要是由于颈椎的结构发生改变，多数是颈椎间盘的突出和骨质增生对颈椎的神经产生压迫，出现相应症状。3后期表现肩背部、上肢疼痛持续加重，多见突然加重，持续发展不缓解。上肢多数表现为双侧手指有麻木感、手指僵硬、握力减低、写字不稳、持物容易脱落、抬肩无力、上肢不能正常上举活动。下肢多数表现为下肢无力、走路发飘，一脚深、一脚浅，走路似踩棉花。常见的颈椎病分哪几型1颈型最多见和症状最轻的类型。主要以青壮年人群为主，多有长时间低头工作的经历。临床表现包括颈部酸痛、肩部酸痛、颈部僵硬、颈部活动受限等，少数患者会出现头晕、头痛等症状。2神经根型较多见的类型。是由于髓核突出，骨赘形成，颈椎不稳等因素使得单侧或双侧神经根受压，最后导致发病。临床表现主要为麻木、过敏、感觉减退等。3脊髓型此型是临床症状比较复杂，早期不易被发现，容易发生误诊，导致较高的致残率。主要原因是椎间盘突出、骨赘形成、后纵韧带和黄韧带骨化引起的椎管继发性狭窄，导致脊髓受压或缺血，进而出现脊髓损伤和传导功能障碍。常见的症状包括下肢无力、足底有踏棉花感、走路笨拙、束胸感等。4交感型此型常常会与其他类型并存。头痛或偏头痛、颈部麻木、张眼无力、眼睑下垂、视力下降等为其常见表现。患有该型的病人常会感觉到胸前不适、胸闷和心前区疼痛，但心电图检查显示正常。另外，上肢还会出现发凉，指端会出现潮红、发热，并有疼痛或痛觉过敏表现。5食管型表现为咽部及胸骨后异样感或刺痛，轻者出现吞咽质地较硬的食物有困难，重者吞咽软食和流质食物有困难。6混合型临床出现上述两型或两型以上颈椎病症状和体征，最常见的是颈型与神经根型合并。为什么？常有人说：“为何我整天什么事都不干，也不看手机为什么也得了颈椎病？”其实，正是这种长时间的不动使得神经肌肉紧张疲劳，进而导致颈椎病。“身体直立，头部稍微向后，肩膀向后张开；让耳垂和肩峰在一条直线是颈椎最好的放松姿势。”正确坐姿示范/《Areyousitting
