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手脚冰冷气色差气血不足怎么办 [复制链接]

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刚进入11月,一些女性朋友就开始讨论:被窝睡不热,手脚总是凉,气虚常无力,上班常犯困......为什么女性一到秋冬季节,身体会出现这么多状况呢?其实,这都与气血有关。

气血是什么?

相信有点中医基础的人都知道,这都是气血不足惹的祸。

气血为维护机体正常功能之物质基础。气血充足,则面色红润,整个人容光焕发、不易生病。

气血亏虚的人,不仅会气短乏力、精神疲惫、免疫力差、经常生病,还会畏寒怕冷、面色萎*、头发毛糙、头晕眼花、心悸多梦……相对于男性来说,女性体质属阴,更容易出现阳气虚弱、气血亏虚的情况,还会出现经量少、色淡等情况。

为何秋冬气血不足更明显?

秋天,最显著的特征就是“阳消阴长”。“气为阳,血为阴”,对女性来说,秋冬更应重视补气养血,才能根源上改善气血亏虚导致的各种问题。

那女性气血是怎么消耗的?有哪些问题会导致气血不足呢?

首先,我们了解一下女性的气血是怎么消耗掉的。

先天和后天

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先天原因。无论是孩子早产,还是母亲怀孕时,因患病、偏食或者其他原因导致饮食摄入不足、气血亏虚,都会使得婴儿先天气血不足。

后天原因。如果脾胃受损,或者饮食、生活习惯不佳,都会会导致脾胃亏虚,亏虚的气血会进一步导致脾胃损伤,恶性循环。

另一方面,女性生产或大手术之后如果调补不够及时,也会损伤元气,导致气血不足。运动不当、情绪不良和过快的生活节奏等不健康的生活习惯更会导致气血亏虚。

久思伤脾

这种损耗是最容易被忽视的。很多人难以理解,为什么我努力工作、认真学习、勤奋实干,最终却落下一身的病?

人脑的血液消耗占到人体的0%甚至更多,很多应该会有长时间使用电脑或者参加考试时感觉面部或者头部烘热的经验,这就是人脑超负荷运转时所产生的大量的热量。

当人集中精神使用大脑的时候通常身体是处于静止的状态,这就导致当大脑大量需要营养时,人体的基础代谢并不能协同地提速,供应消化系统的血液并不能随着大脑的使用而迅速增量,得不到帮助的消化系统只能自己加班,拼命收缩消化道的血管来维持运转。

偶尔短期使用并不会有太大的问题,但如果一个很认真的女性,长期让自己处于这种状态的话,这种消化道的反复加班势必对消化道造成不可逆的损伤,中医讲脾主运化,这个消化道损害就是中医的伤脾。脾伤之后,消化能力逐渐减弱,对营养的吸收不断减少,后期自然就会形成全方位的气血亏虚了。

育儿损伤

女性将胎儿孕育长大,胎儿在孕妇体内是通过两根动脉和一根静脉和母体相连的,当中隔着一个起到屏障作用的胎盘。胎儿在肚子里其实就是尽其所能吸收营养,随着胎儿的逐渐长大,这个营养的吸收量也会不断增加,很多体质弱的孕妇会因为无法满足胎儿的需求而导致早产。

就算胎儿出生,在其自身的吸收能力没有完全健全前,还是要依靠母乳来维持生长发育的营养。

那么整个妊娠乃至产后一年的哺乳期,女性的身体负担其实是持续渐进增加的,大多数女性会像锻炼身体一样让自己的身体逐渐地适应这个负担。但那些基础体质很差,没能跟上妊娠节奏的女性,如果没有终止妊娠而是直接硬抗,会因为持续处于超负荷的状态而对身体造成很大损伤。

生活压力

生活中必然有种种无奈和不顺,急燥、郁怒、生闷气、不开心......肝气不畅也会随之而来。肝脏和它系统起到储藏血液和调节血液流动的功能。血不用时舒张血管,让血流存在血管中。血不够用时收缩血管,让血流动到组织中去。

如今社会节奏加快,生活工作中持续处于一种紧张状态。这样问题就来了。紧张状态下人的血管是收缩的,那么血液循环必然是高阻力的。这种状态一次性的出现并不会有什么大问题,如果反复持续,因为血管没有得到足够的舒张,必然导致没有足够的新营养物质进入到血液中,从而造成人体器官因为缺少营养供应而逐渐衰弱,加速衰老。

如何调理气血不足?

女性气血不足,秋冬该如何保养?核心在两点:暖和养。如果在降温时节,还贪靓不保暖,会导致气血瘀滞;身体还会自动囤积脂肪保护子宫,不仅会形成难看的小肚子,还容易导致越减越肥。

物理保暖

年轻女性想要拥有飞扬的神采和迷人的身材,一定要注意脖子、腹部、腿部的保暖,降低寒邪的侵袭。

中药泡脚

针对手脚冰凉、晚上睡不热被窝的女性,建议睡前用热水泡泡身体的“第二心脏”——双脚。水不必太烫,但不宜太浅,至少没过脚面,连小腿一起泡,不仅能缓解疲劳,还能促进睡眠。

饮食调理

平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B1的营养食物,如红枣、莲子、山药、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。

补气补血---芪参茶

气虚的人通常会感到非常的疲倦、身体乏力、容易气短,面色看上去非常苍白,部分女性在经期的时候经血量很多,而且颜色淡,还有脉细舌质淡等症状。

血虚的人常常脸色苍白或者是发*,牙龈部位也会呈现白色,经常感到疲倦乏力,容易出现失眠、心烦、经血少甚至是闭经的症状,血虚型的人身体还容易消瘦。

金.士.力芪参茶将丹参、三七、*芪的植物精华液均匀喷洒在优质绿茶上,经特殊工艺将天然植物精华与茶叶完美结合融为一体,能有效的通经活络,益气补气推动气血运行,活血化瘀,改善全身毛细血管通透性和全身微循环,从而改善细胞缺血缺氧而导致的代谢障碍,是现代健康理念与传统茶文化相结合而诞生的最新一代具有双向调节作用的功能性保健品。

该产品并采用国际公认的创新性中药的指纹图谱技术,能全面的反映出中药及其制剂中所含成分的种类与数量,将主要有效成分进行精确定量控制,对产品质量进行整体描述和评价,保证了产品的品质均一性、稳定性和可靠性。

芪参茶的主要成分有丹参、*芪、三七和绿茶.(普洱)。

丹参:丹参具有活血祛瘀、凉血止痛、血热瘀滞,月经不调、经闭症瘕、产后瘀阻、风湿热痹、清心安神、热病伤营、心烦失眠、清热消肿、疮疡肿*等作用,其水提取物主要成分为丹参素。

丹参素对人体具有以下三种作用:

(1)对心脑血管的作用:改善微循环障碍,改善细胞缺血缺氧而导致的代谢障碍;

()对血液系统的作用:对脑梗塞患者血液流变有明显的改善作用,对肺心病患者右心功能和血液流变有一定的改善作用,并对血栓形成、血小板和凝功能均有抑制作用;

(3)有降低血脂的作用:能抑制细胞内源性胆固醇,保护血管内皮,防止脂质沉积及动脉粥样硬化形成的作用。

*芪:*芪是传统的补气药,有抗炎、利尿、强心、免疫促进等作用。以及降低和消除人体细胞在新陈代谢过程中所产生的自由基,扩张冠状动脉,保护心肌细胞及提高红细胞变形能力,降低血小板粘附率,减少血栓形成,*芪是益气药代表,能剂量依赖地抑制凝血酶引起的钙内流,清除自由基,抑制脂质过氧化,具有保护内皮功能,改善血粘滞性,抑制血小板聚集等心血管药理作用。

三七:三七具有化瘀止血、清肿定痛、跌打损伤、瘀血肿痛、胸痹绞痛的作用,本品为散瘀止血良药。用于吐血、出血、血痢、血崩等多种出血症。其有效成分三七总皂苷的药理作用为降低机体的耗氧量,提高机体对缺氧的耐受力;抑制由二磷酸腺苷引起的血小板聚集;扩张脑血管,使脑血管血流量增加;抗血栓和抗凝血作用。

绿茶:绿茶有抗凝血,促进纤维蛋白溶解,抑制血管内皮粥样硬化,改善微小循环,抗衰老,抗突变、降脂、降压、止渴、利小便、下气消食消炎杀菌等。

丹参、*芪、三七配伍后对“血瘀”(浓、粘、凝、聚)血流变各项指标的改善作用与单味药相比,具有显著的优越性;对疏通微循环,保护毛细血管,改善毛细血管通透性,配伍组呈现出较强的协同效应,作用显著优于单味药,证实了益气、活血配伍使用的合理性。

三种成份配伍的金.士.力芪参茶起到协同作用的功效:

1、改善全身微循环障碍、降低血粘度、降低血脂、可治疗高粘滞血症,高血压,调理支气管哮喘,体液免疫功能、三叉神经疼痛,治疗妇女月经不调、闭经、痛经、产后瘀滞腹痛、疼痛、消化性溃疡、胃脘隐痛。

、可用于风湿热伴风湿性心脏病、结节性多发性动脉炎、眼部浅层巩膜炎、色素性紫癜性皮肤病;

3、可改善心脏急性症状,具有防止血栓形成和抗凝、养血安神,补心定志,安神宁心,起镇静和安定、降低血糖作用,可预防治疗糖尿病和肾病综合症。

4、改善肝功能,对早期肝硬化、肝脾肿大、肝炎皆有一定疗效。

5、凉血散瘀功能,可治疗痈肿胀,可祛瘀生新,促进组织修复。

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