白癜风中医治疗方法 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/131130/4300263.html听说高血压有了新的测量标准：
65岁以上的老人正常血压应为/90毫米汞柱
这就是最近流传的“吴式计算法”
但是，这个靠谱吗？
这个所谓的“新标准”是完全不靠谱的！！！
血压的标准并不会因年龄的升高而放宽
若是轻信了这则谣言
错误地认定自己没有高血压
就会耽误血压的控制与治疗
可能白白搭上自己的性命
谣言动动嘴，辟谣跑断腿
不难的健康小课堂开课啦
什么是高血压？
《中国心血管健康与疾病报告》发布的数据显示
我国心血管病患病率仍在持续上升
心血管病患者现在大概有3.30亿
其中，高血压患者达2.45亿
也就是我国每4~5人里就有一个高血压患者
高血压患者也开始趋向年轻化
但高血压在我国的知晓率、治疗率和控制率都很低
高血压可分为原发性和继发性
两者之间的差别可以看下图
▲高血压种类
可能会引发继发性高血压的疾病有：
肾脏疾病（肾炎、肾动脉狭窄等）
内分泌疾病（嗜铬细胞瘤、甲亢等）
主动脉缩窄、大动脉炎等
这类高血压患者占比少，且可根治或改善
由于原发性高血压占大多数
所以重点介绍下原发性高血压
原发性高血压
根据最新《中国高血压防治指南》
高血压定义为未使用降压药的情况下
有3次诊室血压值均高于正常
即诊室收缩压（俗称高压）≥mmHg
和（或）舒张压（俗称低压）≥90mmHg
而且这3次血压测量不在同一天内
大多数原发性高血压起病隐匿，进展缓慢
病程长达十多年至数十年
初期很少有症状
大多数患者是因体检或其他疾病就医时
才发现血压增高
一般常见症状有
头晕、头胀、失眠、健忘、耳鸣、心悸等
多数症状可自行缓解
在紧张或劳累后会加重
也有不少患者直到出现高血压的严重并发症
和靶器官功能性或器质性损害才就医
病情预警
1.?高血压危象
发作时出现头痛、烦躁、眩晕、恶心、呕吐、心悸、气急及视力模糊等严重症状。
2.?高血压脑病
表现为弥漫性严重头痛、呕吐、意识障碍、精神错乱，甚至昏迷、全身抽搐。
3.?脑血管病
包括脑出血、脑血栓形成、腔隙性脑梗死、短暂性脑缺血发作。
4.?主动脉夹层
急性起病，突发剧烈疼痛，夹层血肿压迫相应的主动脉分支血管时出现脏器缺血症状。本病起病凶险，死亡率极高。
原发性高血压病因
原发性高血压是遗传因素和环境因素相互作用而引起的
1
遗传因素
原发性高血压是一种多基因遗传性疾病
大约60%的高血压患者都有高血压家族史
父母均患高血压者
其子女患高血压概率高达45%
2
环境因素
1、饮食
高钠盐摄入
是我国大多数高血压患者发病主要的危险因素之一
我国大部分地区人均每天摄盐量为12~15克
远超过推荐的钠盐摄入量6克/天
由于钾盐摄入量与血压水平呈负相关
因此高血压患者可以选择钾盐代替钠盐进行烹调
高蛋白质的摄入，如动物肝脏、蛋类等
以及饱和脂肪酸的过多摄入，如椰子油、畜肉、花生等
这两个因素都会造成血压的升高
因此要控制脂肪与蛋白质的摄入
少吃油煎油炸食品
2、超重和肥胖
身体脂肪含量与血压水平呈正相关
超重和肥胖与血压的升高也是息息相关的
大家可以根据公式：体重（公斤）/身高（米2）
计算自己的体重指数（BMI）
BMI每增加3kg/m
4年内发生高血压的风险
男性会增加50%，女性会增加57%
BMI≥24kg/m者
发生高血压的风险是体重正常者的3-4倍
特别是腹型肥胖
腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高
腰围男性≥90cm或女性≥85cm
发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上
3、过量饮酒
过量饮酒也是高血压发病的危险因素
饮酒会使心率增快，血管收缩，血压升高
大量长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压
因此应限制饮酒量
成年男性一天最大饮酒量应不超过25克
相当于不超过毫升啤酒，或毫升葡萄酒
或75克38度白酒，或50克52度白酒
成年女性一天的最大饮酒量不超过15克
相当于不超过毫升啤酒，或毫升葡萄酒
或50克38度白酒，或30克52度白酒
4、吸烟
吸烟可以使交感神经兴奋
释放“去甲肾上腺素”
从而引起血压升高
同时还会导致血管内皮“一氧化氮”分泌减少
同样会引起血压升高
5、精神紧张
长期从事高度精神紧张工作的人群
高血压的患病率会显著增加
发病概率是正常人群的1.18~1.55倍
因此要选择适合自己的减压方式
适当放松自己
这样有利于改善高血压
6.其他危险因素
诱发高血压的其他危险因素
还包括缺乏体力活动、睡眠呼吸暂停、熬夜、年龄等
最后，划重点
既然年龄和遗传是无法改变的
那平时一定要注意
低盐低脂
适量锻炼，作息规律
戒烟限酒，放松减压
好啦
可以转发到相亲相爱一家人啦~
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