公益慈善北京中科在行动 http://nb.ifeng.com/a/20180427/6536099_0.shtml导语：高血压是一种严重的慢性心血管疾病，我国约有1/3的成年人患有高血压。
高血压是一种可控的疾病，可以终生治疗，要想稳定高血压，只能通过改善日常生活和饮食，服用药物来控制病情。
所谓高血压，是血液在血管壁中流动时产生高血压的主要来源，高血压被称为“沉默的杀手”。
高血压如不及时治疗，容易出现一系列高血压并发症，如冠心病、心肌梗塞、心绞痛、心脏骤停等严重心脑血管疾病，严重威胁高血压患者的健康甚至生命。
根据《中国高血压防治指南》：正常情况下，人的收缩压为-毫米汞柱，舒张压为80-89毫米汞柱。
高血压常发生在以下人群中：
1、高龄：随着年龄的增长，患高血压的几率越来越大，尤其是年龄65岁以上的人群中高血压的人数达到50%以上。
2、饮食不合理：饮食过量经常吃高热量饮食，高盐饮食都会诱发高血压，因为大量的饮食已经超过了身体的实际需求，过量摄入高脂肪会导致身材肥胖，体重增加摄入高盐食物，血压水平则会增加。
3、酗酒和饮酒：特别是长期大量饮酒也是高血压的独立危险因素。
4、吸烟：吸烟不仅会影响血压，而且还会增加高血压人群出现心脑血管疾病的风险，直接削弱降压药给身体带来的作用。
5、肥胖：根据国内外研究表明，超重是高血压的独立危险因素，肥胖与高血压之间的关系不仅取决于总体重还取决于体内脂肪的分布，像腹部较大的中枢性肥胖人群，出现高血
6、运动少：长期坚持体育锻炼可以将血压维持在正常水平，根据相关研究指出，长期从事剧烈运动的人群出现高血压的几率比不运动的人群少30%~35%。
7、糖尿病：对于糖尿病患者来说，高血压可达到20%~40%是非糖尿病人群的1.7倍，80%的高血压患者伴有胰岛素抵抗，所以这两者是相互影响相互促进的，
8、遗传家族史：在高血压家族当中，亲生子女容易出现高血压同卵双胞胎之间的血压相关性，远高于异卵双胞胎。
测血压时测左臂还是右臂？医生提醒：不懂这些知识，或等于白测
一般来说正常人两臂的血压应为不相等的，通常右臂要比左臂高，右臂的血压通常比左臂高5~20左右，在医院测量血压时，医生通常会选择测量右上臂血压来判断血压是否升高，所以血压应以右上臂为准。
关于两臂血压差的范围，根据最新研究结果表明，两臂血压差与心脑血管疾病有着密不可分的关系，当两臂收缩压相差超过15mmHg时出现脑血管的风险则会加大。
两臂血压差的正常范围在10mmHg范围内，如果高于20mmHg，应警惕其他疾病的存在，如大动脉炎、动脉粥样硬化等；
大动脉炎、动脉粥样硬化等疾病会影响血液循环，引起高血压，当两臂血压差过大时，血压高的一侧可能存在动脉疾病。
长期患有高血压的患者，尤其是患有糖尿病、高脂血症等慢性病的患者，容易出现心、脑、肾等重要器官的损害，以及硬化、狭窄甚至外周动脉血管的损伤。
测量血压的正确方法，你知道吗？
目前，在临床和人群防控工作中，主要使用三种方法：诊室血压、动态血压和家庭血压。
1、诊室血压
临床血压（CBP）采用水银血压计，是评估血压水平和临床诊断和分级高血压的标准方法和主要依据，但对使用者的要求最高。
2、动态血压
动态血压(ABPM)使用动态血压监测仪，虽然它具有全天监测血压、评估降压疗效等功能，但由于价格和可靠性问题，并未广泛应用于临床。
3、家庭血压
家庭血压(HBP)也称为自我血压测量(SBPM)，辅助降压效果评价不能完全替代诊室血压。
测量血压的注意事项有哪些？
1、注意测量血压的正确姿势
大家测量血压时，被测手臂应与心脏处于同一平面，双腿应平放不可交叉，目前最常用的测量血压姿势是坐姿和卧姿测量血压时，球囊的位置应与右心房水平高度相同。
2、血压计需要定期校准
如果血压计已经使用了很长一段时间，那么在测量血压时一定要进行校准，应定期检查血压计是否保持其准确性，并将血压计放置在平稳地方，最好不要倒置或者是经常晃动。
3、注意技能的使用
测量血压计量，防止血压计本身出现不必要的误差，比如由于汞含量不足，测得的血压偏低，泵柱上端的通气孔被堵塞，空气进出困难，导致收缩压低，舒张压高。
4、测血压做到“四定”
测量时，要密切观察量血压的人，尽量做到四点：固定时间、固定位置、固定体位、固定血压计，尽可能保证测量的准确性。
结语：想必大家看完之后也明白了，测量血压应以右侧的血压值为准，此外测量血压也有很多的注意事项，希望大家重视起来容易出现高血压的人群也要多多注意。
