根治白癜风时间多久 http://m.39.net/pf/a_6185616.html高血压是很常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。人们对心血管病多重危险因素的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，出现了高血压分层的概念。对于高血压人们要形成正确的认识，并尽量的避免触碰这个雷区。高血压的发病几率变高，这些发病因素，能避免的最好避免。
导致高血压产生的5种因素，如果有你，就要抓紧改掉？
1、吃盐过多
人群中，钠盐（氯化钠）摄入量与血压水平和高血压患病率呈正相关，而钾盐摄入量与血压水平呈负相关。如果在平时摄入的盐含量比较多，那么高血压的发病率就会变得更高一些。所以建议大家在平时尽量不要吃高盐的还有厚味的食物，饮食上应该注意要清淡一些，而且要注意要吃容易消化的，含水量比较多的蔬菜。高钠、低钾膳食是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素。
2、肾脏疾病：由肾脏疾病引起的高血压称肾性高血压，而肾性高血压又分为：
⑴肾实质性高血压：由慢性肾炎、糖尿病肾病、肾囊肿、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎等肾实质性疾病引起。
⑵肾血管性高血压：年轻人大动脉炎和老年人动脉粥样硬化都会引起肾动脉狭窄，肾动脉狭窄又会导致高血压。
3、肥胖问题
肥胖是造成高血压产生的十分重要的一个因素，因为身体中的脂肪比较多，会给血管造成挤压，而当管道被挤压之后，动力源就需要更大的动力才能让原油的循环达到创痛，而动力源越大，管道压力就越大，从而就造成了高血压的产生。
4、过量饮酒
过量饮酒是高血压发病的危险因素，人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高；过量饮酒则使血压明显升高。在我国饮酒的人数众多，部分男性高血压患者有长期饮酒嗜好和饮烈度酒的习惯，应重视长期过量饮酒对血压和高血压发生的影响。饮酒还会降低降压治疗的疗效，而过量饮酒可诱发急性脑出血或心肌梗死发作。
5、精神压力
长期处于高强度工作环境下，会导致人们精神紧张，也会引起血压的上升。
综上所述，面对形势严峻的高血压现状，居民当从高血压的几个关键危险因素入手，通过合理膳食、经常运动、缓解心理压力等几个方面综合预防和减缓血压的升高。上面所提到的5方面，一定要引起高血压患者的注意。如果有你，就要抓紧改掉？年祝你有一个健康的身体，享受生活！
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