血栓藏在血管里的泥沙 [复制链接]

动脉将血液从心脏输送到各器官；静脉将血液回流至心脏。血液流经这些“管道”时有时会减慢或受阻。或者血管内部有损伤时，这时血细胞会粘在一起形成凝块，称为血栓形成。

血栓通俗的说就是“血块”，它橡塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。大多数血栓形成后和发病前，没有任何症状，但可能造成突然死亡。

心脏血管的栓塞：心脏血管的栓塞形成，就是血块进入了冠状动脉，很可能导致严重的心绞痛，甚至心肌梗死。周围动脉血栓形成，会使双腿出现间歇性跛行、疼痛，甚至因为坏疽而致截肢。

常见的心脏血管堵塞——心肌梗塞(心脏病发作)

心脏动脉会被一种叫做斑块的粘性脂肪堵塞。斑块上形成的血块会切断流向心脏的血液。如果不迅速治疗，部分心肌可能会死亡。心脏病发作通常会导致胸部压榨性疼痛。女性可能会有其他症状，如背痛或疲劳。

7类人格外受血栓的“偏爱”

1、有遗传倾向的人群

英国伦敦大学的研究证实，遗传性血栓的患病率为5%，它会增加静脉血栓栓塞症的风险。

2、高血压患者

血压升高会使脑部小动脉痉挛，血流量减少，致使脑部缺氧、血管内压力增高，脂类物质在血管壁上沉积形成动脉硬化，导致血流不畅。为了让血液更好的流通，血压会随之升高，最终形成脑血栓。

3、肥胖和糖尿病人群

由于血糖增高，血液变粘稠，血小板聚集性增加，血流缓慢，极易形成血栓，堵塞脑血管。另外肥胖的人群患上静脉栓塞症的风险会提高三倍左右。

4、吸烟人群

一氧化碳进入血液，引起血管缺氧及营养障碍，导致血管内膜增生、管壁肥厚、官腔狭窄、血流减慢，并为脂肪的沉积创造了条件。

PS：尼古丁可使血管收缩，脑血流量减少，引起动脉粥样硬化，增加脑血栓发生机会。

5、长期久坐久站的人

久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流减慢，增加血栓发生的概率。久站会导致小腿肌肉紧张，无法自主收缩，同样影响血流回流。

6、服用雌激素的人

刊登在《新英格兰医学杂志》上的研究表明，口服雌激素会增加血栓风险，包括深静脉血栓增加和脑卒中风险轻度增加。

孕妇患血栓的风险高于普通人，妊娠晚期的准妈妈和产后1~2个月的新妈妈都要注意。

7、有过血栓的人

有过血栓疾病史的人再次得血栓的可能性很大。血栓形成于静脉瓣膜周围，对静脉造成损伤，随着时间推移可能导致多发性血栓。

改变七个习惯，防住六成血管病

戒烟

吸烟时，烟草中的尼古丁等有害物质会刺激血管运动中枢，并刺激体内肾上腺素和去甲肾上腺素释放，引起心率加快、末梢血管收缩、血压上升。因此，生活中要尽量做到不吸烟、远离二手烟。

控体重

日常的饮食，保证每日碳水化合物、蛋白质和脂肪合理搭配，能满足身体所需即可，尽量不要超过热量上限。同时，要少吃含热量较高的油炸食品、方便食品和快餐等。

常运动

运动能改善血液循环，对降低血脂、血压和体重效果明显，还可舒缓压力，愉悦身心。建议根据自己年龄、性别、体力等不同情况确定运动时间和强度。一般可多进行慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动，每次坚持30分钟，每星期至少5次，运动后心率加年龄以不大于为宜。运动状态以身体微微出汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为最佳。

合理饮食

饮食油腻会导致血脂增高，过多的血脂附在血管上，就会造成动脉粥样硬化，进而引发血栓。建议日常饮食要减少摄入盐、糖、饱和脂肪及反式脂肪等，多吃低热量且富含矿物质、维生素、纤维素和其他营养素的食物，如蔬菜、水果、粗杂粮、瘦肉、鱼类或低脂乳制品等。

控血压

血压高时，血流对血管的冲击力增大，使动脉血管内皮功能受损，容易产生动脉硬化。不少人天然存在动脉扩张或动脉瘤，一旦血压突然升高，动脉瘤破裂，会引起脑出血。因此，血压应控制在/90毫米汞柱以下。建议大家平时少吃盐，每人每日控制在6克内，多用蒸煮等烹调方法，少用酱油、味精等调味品。儿童、青少年也要注意血压监测和预防。

控血脂

当血液中的坏胆固醇增多，易在血管壁上沉积并形成斑块，甚至堵塞血管、形成血栓，导致急性心梗或脑梗。建议饮食以少油为原则，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，尤其少吃含反式脂肪酸的食品，如奶油、黄油等。

降血糖

在长期高血糖的作用下，动脉内皮细胞容易受损，血管壁的通透性也会变差，脂质容易沉积在血管内皮，进而导致血管狭窄，引起冠心病、脑梗等疾病。建议多吃富含膳食纤维的食物，如胡萝卜、芹菜、燕麦、柑橘等，能延缓肠道吸收糖分。