湖南白癜风医院 http://www.zherpaint.com/m/每个人体体内都有血管，它会24小时不停歇为身体器官运输营养物质和氧气。
如果一旦血管发生堵塞，那么营养物质和氧气就无法正常的运送到达体内，各项器官也会随之受到影响。
据调查显示心脑血管疾病已经超过癌症也成为危害人类最大的疾病，那么这种多发于中老年人疾病，现如今已经有了年轻化的趋势。
01充分认识“脑卒中”
脑卒中又称为“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一种疾病，主要表现为缺血性和出血性卒中。
脑卒中具有发病率高、死亡率高和致残率高的特点。不同类型的脑卒中，其治疗方式不同，目前没有很好的治疗方法，预防就是最好的措施。
02身体出现以下4个症状，可能在提示你脑梗正在靠近
头晕头疼、恶心、呕吐
生活当中有些人经常会感到头晕头痛，有时还被人随着恶心呕吐，很多人都会觉得这是因为肠胃道不舒适引起来的，说物质也是因为脑组织供血供氧不足而产生的这种症状。
有的人这种症状表现的形式不一样，有的长有的短，甚至有的人持续十几分钟，有些人可能在经过一段时间之后就会没有慢慢恢复。
不过当中如果你在某一阶段总是会出现头晕头痛恶心呕吐的现象，一定要及时就医查看，这是有可能就是脑梗来的前兆。
眼前一黑、视线异常
当你长蹲之后起来之后会出现眼部发黑，等过一段时间就会恢复正常，这属于正常的现象。
过在生活当中你的眼前总是发生变黑的现象，过段时间又快速恢复，有时还伴随着视线模糊残缺等问题，那一定要重视起来，这可能是脑梗即将来临的前兆。
因为脑梗来临时，他往往会导致视网膜缺血，从而诱发眼钱一黑，视线异常问题，所以大家一定要提高警惕。
血压频繁升高
有些人本来就有一些慢性高血压，常年需要药物来控制和治疗，但突然发生血压频繁升高，吃药也无法抑制的时候，一定要引起重视，因为脑梗在发作时往往会引起血压飙升，一般药物难以控制，一定要及时就医。
语言障碍或活动受限
生活当中你的大脑比较缺血缺氧，就无法控制好自己的语言神经，可能会导致你出现语言障碍，口齿不清等现象。
严重的患者活动也会感觉到受限，没办法控制好自己的动作，这种表现往往是在提醒你，脑梗即将到来。
03医生提醒：厨房里的2种调料，可能诱发脑梗，做菜尽量少放
蚝油
现如今的社会形势之下，好友已经成为厨房当中必不可缺少的调料，它主要是以牡蛎作为原料而制作而成的蚝油。
他在制作过程当中添加了大量的糖分烹饪食物时，添加太多盐分也会加入蚝油，这无疑就会导致体内钠离子超标，进而诱发高血压。
蚝油它本身就属于高嘌呤调料，长期大量食用也会导致高尿酸水平有所波动易造成高尿酸血症或痛风，甚至严重伤害到自己的心脑血管系统。
食盐
如今都提倡每个人吃盐的量不要超过6克，这种规定并不是没有一定的道理的，因为氯化钠是盐的主要成分，进入人体之后它会分解成钠和氯离子，长时间高盐饮食就会升高油离子钠，离子的含量是它血浆渗透是平衡造成水钠滞留引起高血压。
高血压的出现也会破坏体内的血管内皮细胞，引起动脉粥样硬化，甚至最后发展为脑梗。
04预防脑梗，坚持四件事
补充苏子油
苏子油中的α-亚麻酸是ω-3脂肪酸的母体，是一种人体的必需脂肪酸，α-亚麻酸在人体中可转化成一种叫作EPA的物质。
EPA是体内三烯前列腺素的前体，被称为"血管清道夫"。
α-亚麻酸在体内参与活动很多，它既是人体细胞的组成部分，又参与身体的糖代谢和脂肪代谢等等。
经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能
降低血脂
。
日常想要补充，可以用5ml的苏子油或者是秋麻仁油拌酸奶食用，苏子油是目前发现的含有α-亚麻酸最高的食物，可达66%以上，每天补充5ml就可以衡体内脂肪酸，防止血栓的形成。
补充膳食纤维
双人的年龄越来越大，体内的肠胃消化系统就会出现减弱，建议大家多吃一些膳食纤维的食物，它不仅能够促进消化，还可以产生饱腹感，能够减少大量胆固醇的摄入。
当你摄入一定量的膳食纤维之后，也会减少碳水化合物的摄入量，让你的肝脏变得更加的健康从而产生高密度脂蛋白，从而帮助身体清除血管当中的脂质斑块。
控好血压高血压
根据保守估计我国有2.7亿以上患者是高血压问题，但又对之置之不理，高血压可大可小，如果长期被自己忽略就会导致血压超标，血管会持续性的压力一旦超出它的范围就会导致血管破损，胆固醇就会进入血管动脉附着于血管壁上。
长久下去就会让你血管壁变窄，血流速度减慢形成血栓容易导致脑梗或者心梗问题的出现。
常运动，有强有弱
建议大家平时一定要坚持运动，因为运动时它能够加快甜的血液循环，减少血液当中的代谢物，甚至可以挽救一个人的生命。
运动可以循序渐进，尤其对于腿脚不好的人来说，走路走到微微发汗也是有一定的帮助作用的。
