本报记者王娜通讯员贾平
5月底的一个周末，23岁的小赵在晚上7时左右在办公室吃完外卖后继续加班至深夜。正准备起身回家时，突然感到背后一道“黑影”闪过。小赵以为是饥饿所致，于是又在夜市大快朵颐了吃了一顿“加餐”。回到家里已是凌晨，他睡意全无，用手机玩了一会游戏后，迷迷糊糊又去上班了。
这样的生活，是小赵最近的常态。渐渐地他感觉自己拿鼠标的右手不那么灵敏了，甚至连刷牙都感到费劲、吃饭也常常拿不稳筷子。在家人陪同下，小赵赶紧医院检查。医生询问发现，小赵既往有高血脂、脂肪肝病史，有抽烟喝酒熬夜等不良生活习惯，并且性情急躁，睡觉打呼噜。进一步检查发现：其左侧额颞顶枕叶多发急性脑梗塞，分水岭区梗塞不排；双侧颈内动脉C2段管壁欠规则，管壁内可见斑片状局限性血流信号减低区；心脏双房稍大，左心功能测值为正常低值；双侧椎动脉稍扭曲。
最后，医生诊断小赵患上了急性脑梗塞系大动脉粥样硬化型。所幸经过医护人员的精心救治后，小赵已于近日康复出院。又是一例典型的“青年卒中”！针对近年来“青年卒中”临床病例增加的，医生提醒广大年轻朋友一定注意不要熬夜，谨慎宵夜，同时戒除不良生活习惯。
什么是“青年卒中”“青年卒中”是指18岁至45岁之间青年人发生的脑血管病。尽管卒中通常与老龄相关，但通过临床观察发现，随着生活方式、饮食结构和疾病谱的变化，青年脑卒中发病率有逐年上升、发病年龄有越来越年轻化的趋势。“青年卒中”病因复杂繁多，可以粗略分为两大类：
第一大类即传统危险因素在青年人群中普遍提前，如动脉粥样硬化、高血压、心脏病、糖尿病、烟酒、肥胖、活动减少等，约占青年脑卒中的20%左右，位列第一。
第二大类病因较少见，主要发生于青年人群中，包括：1.脑血管畸形/先天发育异常（MoyaMoya病、脑血管动静脉畸形、血管病纤维肌肉发育异常等）；2.感染（钩端螺旋体性血管闭塞性脑梗死、感染性动脉炎、寄生虫性感染等）；3.自身变态反应（多发性大动脉炎、溃疡性结肠炎等）；4.心源性栓子（风湿性心脏病、房颤、心房黏液瘤、感染性心内膜炎等）；5.凝血异常（高纤维蛋白原血症、抗凝血酶原III缺乏等）；6.遗传基因突变（CADASIL、MELAS等）；7.血管损伤（颅脑外伤、手术等）；8.其他（偏头痛、口服避孕药等）。
如何预防“青年卒中”
1.合理膳食：青年人膳食要均衡要“好色”，红*绿白黑通吃最好。红指红葡萄酒，每日饮50ml-ml，*指胡萝卜、西红柿等*色蔬菜，绿指绿叶蔬菜，白指燕麦片，黑指黑木耳、蘑菇等，切忌暴饮暴食。
2.适当运动：锻炼身体、坚持运动，以有氧运动为好，如慢跑、骑车、游泳、爬山等。运动要适度，循序渐进，贵在坚持。
3.戒烟限酒，以茶代酒：少量饮酒有利于血液的循环，大量酗酒易造成血液的损伤。学会以茶代酒，绿茶为佳，既可以补充身体所需的水分，防止血液黏稠，又可以减少烟酒对血管的损伤。
4.戒骄戒躁，适当放松：情绪激动可以导致血压上升，心跳加快，从而引发血管损伤，血粘度增多，是导致心脑血管的原因。青年人血气方刚，更要注意情绪稳定，淡泊宁静，工作紧张时，要注意有张有弛，适当放松。
5.及早发现及治疗高血压：青年人要注意定期监测血压，发现血压高要通过生活调节，低盐低脂饮食，药物治疗将血压控制于理想水平。
6.不可小视的打呼噜：睡觉打呼噜不等于睡得香，打呼噜是呼吸气流受限的表现，肥胖者多发，它可引起体内缺氧，从而导致血粘度增高，严重者可引起睡眠呼吸暂停，诱发脑卒中的发生。
7.补充叶酸及B族维生素：研究表明高同型半胱氨酸血症，是引起青年卒中的一个独立危险因素。补充叶酸和维生素B12、B6，可以有效降低同型半胱氨酸水平，谷类及新鲜水果蔬菜中叶酸、维生素B12等含量丰富可适量多吃。
本文来源：益阳日报
