却没有得到普遍的重视！！！
根据中国健康和营养调查数据（-）显示：
研究表明，高血压前期（血压-/80-89mmHg）人群的心血管病风险增加，尤其是中青年人群。在中国的队列研究中发现，65%的35-59岁血压在-/80-89mmHg的人群在随后的15年内血压会超过/90mmHg，CVD风险增加3.01倍。
我知道这些数据大家看不明白，
归纳了两张图告诉大家在医学上会导致什么情况，
以及对大家日常生活工作有什么负面影响！
1.病理生理学特征
学术解释：根据中青年高血压病理生理学的这些特征，β-受体阻滞剂对交感神经系统（SNS）的抑制作用以及血管紧张素转化酶抑制剂（ACEIs）或血管紧张素II受体阻滞剂（ARB）对RAS的抑制作用可能有助于中青年高血压的控制。
2.临床特征
1.确定诊断：青年人发现血压高的时候首先要完成的任务。
第一个确定，是要确定是高血压，这需要经过观察与反复测量血压，如果仅凭一周内三次非同日血压高，就确诊为高血压，还会有误会，因为没有考虑特殊情况。
2.明确高血压病因
高血压的原因很多，大多数是不容易明确的，所以称为原发性高血压，或者叫做高血压病。而这种现状造成患者不愿检查，排除其它的疾病，愿意直接服用降压药省事。曾有一名24岁的女性，自己测量左上肢血压/mmHg，医院就诊，大夫量左上肢血压达到/mmHg，大夫就给她开了安搏诺每天1片，氨氯地平每天1片治疗。后来病人不放心，去医院检查后发现双侧颈部闻及粗造的血管杂音，拟诊多发性大动脉炎，建议她风湿科就诊。万万没想到居然是高血压引起的其他疾病！
3.实施非药物疗法
对于1-2级水平的高血压，并不主张一上来就降压、降压对高血压治疗来说是硬道理，但是还有1-3个月的非药物疗法观察期，如果通过非药物疗法观察期，血压不能达标，可以结合患心血管病的危险情况选择合适的降压方案。包括中医和西药降压方案都可以考虑。高血压病人中，有部分人通过中药治疗，有数年血压正常的经历(患者很认真的监测血压)，有的也不再高了。但是占半数的人是需要联合西药降压治疗的。
日常的饮食作息都需要注意！
低盐，每天摄入量(吃进去的)不超过5-6克
活动，每天有效活动在-步，活动量大小与你平时的活动量与强度有关
蔬菜，每天保证有克的绿叶蔬菜，既可以保持大便通畅，又能辅助降压
休息，规律的生活作息
营养，均衡，荤素搭配、粗细搭配，三大营养物质(蛋白、糖、脂类)均衡，超重的人需要控制体重
心情，每天给自己找一件高兴的事情，提高对自的评价，也就是说要夸自己喽
除了通过日常食疗和调整作息，
还有忻医生的非物理疗法，您值得一学！
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