冬季泡脚对身体大有好处，中药泡脚更是如此。泡脚水里加点中药，防病又养生。不过你的脚泡对了吗？
为了让大家了解正确的中药泡脚方法，医院1月4日在横山社区开展了“小寒养生中药熏洗疗法”的活动。
“与大家想象的不一样，并非人人都可以中药泡脚，泡错了会有意外发生！”康复医生一开始就语出惊人，吸引了社区居民极大的兴趣。
原来有3类人不适合泡脚，泡了反而可能会有意外发生！
①血管疾病患者（高血压、静脉曲张、动脉炎等）不宜泡脚，否则血液循环加快，易造成血压升高、心率加快、静脉回流障碍加重等现象。
②心脏疾病患者不宜泡脚，易引起急性心衰、急性心肌缺血、心肌梗死等情况。
③糖尿病患者可以适当泡脚，但因为脚部神经对温度不敏感，需要家属帮忙调试水温，避免烫伤。
接着，康复医生现场演示如何正确的泡脚：
先取清水ml，浸泡药材5-10分钟。煮沸后再取药液倒入足浴盆中，先熏蒸后泡脚。
晚上7~9点是肾经气血最弱的时候，最适合泡脚，可以补充气血。当你脚背泛红、身体出现暖意，就说明泡好啦。每晚泡脚1次，每次10-30分钟。晚饭后半小时内最好不要泡脚，容易导致消化不良。
康复医生还教给居民5个超好用的中药泡脚方，小编也不藏私，分享给大家！
1、灵仙当归泡脚方
原料：威灵仙、伸筋草各20g，当归15g，大青叶25g。
主治：失眠；手脚冰凉。
2、干姜苏叶泡脚方
原料：干姜10g干苏叶90g。
主治：慢性支气管炎。
3、钩藤菊花泡脚方
原料：钩藤、菊花各20g，夏枯草30g，桑叶15g。
主治：平肝潜阳，清热安神。适用于原发性高血压。
4、仙灵脾川芎泡脚方
原料：仙灵脾30g、川芎25g、白酒50g。
主治：温肾壮阳，散寒升压。主治各种类型的慢性低血压病，对肾阳虚弱者尤为适宜。
5、艾叶生姜泡脚方
原料：艾叶、生姜各g，食盐50g。
主治：习惯性便秘。
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